Assalamualaikum wbt
Alhamdulillah...
Syukur kpd Allah dgn segala nikmatNya
Ramai wanita yang selepas bersalin dan berpantang mengeluh kerana masalah berat badan yang melanda.
Bukan setakat berat badan saja yang naik, malah perut juga menjadi
buncit,menggeleber dan berselulit selepas bersalin. Situasi ini pasti
menekan dan keinginan untuk kurus dan kembali kepada bentuk asal selepas
bersalin tentunya membuak-buak.
Pengalaman saya melahirkan kedua-dua anak badan naik mendadak dan perut sangat buncit.. walaupun selepas habis berpantang.. mari kita sama -sama amalkan petua serta tips yang diberi.. moga bermanfaat buat semua.
Sebenarnya,keadaan perut buncit,menggeleber dan berselulit selepas
bersalin adalah disebabkan oleh diastasis recti, iaitu pemisahan otot
perut yang paling luar.
Keadaan ini sememangnya normal bagi wanita selepas bersalin dan
menyebabkan tisu perantara yang sebelum ini menyambung otot-otot perut
yang terpisah, akan tertarik ke bahagian tepi abdomen anda selepas
bersalin. Akibatnya, tisu perantara tersebut yang akan menyokong organ
dalam badan dan bukannya otot perut sekaligus menyebabkan perut anda
nampak buncit.
Malah sebanyak 90% wanita mengandung akan mengalami kesan rekahan
kulit perut atau “stretch marks”. Rekahan ini disebabkan oleh penambahan
berat badan yang pantas di mana badan berkembang lebih cepat daripada
kemampuan kulit untuk menampungnya.
Selain itu,punca terjadinya stretch marks ini adalah disebabkan
peningkatan hormon glucocorticoids semasa mengandung yang melambatkan
pembentukan kolagen dan fiber elastin dalam lapisan kulit. Kesan rekahan
pada kulit perut akan kekal jika anda tidak mengambil langkah-langkah
awal untuk mencegahnya.
Petua Kempiskan Perut Selepas Bersalin
Petua 1
Ambil sebiji limau nipis yang diperah airnya atau sedikit air asam
jawa pekat. Kemudian campurkan dengan sedikit kapur sirih. Sapukan pada
perut, dan biarkan ia kering sebentar sebelum memakai bengkung sepanjang
waktu berpantang ataupun ketika waktu malam sahaja. Ramuan ini akan
menimbulkan rasa gatal jika disapu,namun hasilnya amat memuaskan. Ulangi
proses ini setiap pagi dan petang selama 40 hari berturut-turut selepas
bersalin.
Petua 2
Ambil sedikit cuka, garam dan kunyit dan kisar. Tampalkan kesemua
bahan tersebut pada perut dan bengkung perut ketika dalam tempoh
berpantang.
Petua 3
Ambil sedikit beras dan kisarkan sehingga halus.
Kemudian adunkan bersama sedikit cekur, gula merah, air asam jawa dan
sedikit air suam. Tapiskan dan minum. Amalkan petua ini seminggu 4 kali.
Petua 4
Kisar atau tumbuk halia bersama sebiji limau nipis besar,sedikit air
suam, secubit garam dan lada hitam. Kemudian,gaulkan,tapis dan minumlah
airnya.
Petua 5
Campurkan asam jawa,jadam bersama air mendidih. Tampal pada perut dan bengkungkan sepanjang tempoh berpantang.
Petua 6
Ambil beberapa potongan halia dan tumbuk sehingga menjadi halus.
Gaulkan dengan perahan asam jawa yang pekat. Seterusnya makan dengan
nasi. Hasilnya, perut menjadi kempis malah pengaliran darah dalam badan
juga akan lebih teratur. Malah,wajah anda akan tampak lebih sihat dan
berseri.
Petua 7
Petua 8
Ambil lada hitam lebih kurang 2 ½ genggam. Kemudian tumbuk halus dan
campurkan dengan sebiji ragi tapai. Gaulkan bersama cuka yang telah
dicampurkan air asam jawa. Setelah ramuan digaul sebati,sapu pada perut serta keliling pinggang. Kemudian, bengkung dengan ketat.
Petua 9
Tambahkan 2 sudu makan minyak zaitun ke dalam masakan yang berminyak,
bersantan, berlemak atau berkolesterol tinggi seperti kambing, lembu,
kerbau, udang dan sebagainya. Dengan kaedah ini, semua lemak tidak akan
diserap ke dalam badan. Ia juga boleh menghilangkan perut buncit, lemak
serta mengatasi masalah berat badan.
Petua 10
Campurkan sedikit kapur makan, 5 helai daun sirih, beberapa titik minyak kayu putih dan satu sudu besar air limau nipis. Sapukan bahan-bahan ini pada perut dan pakailah bengkung. Lakukan sehingga nampak hasilnya.
Petua 11
Bancuh sedikit asam jawa bersama segelas air panas dan garam.
Embunkannya semalaman. Pada keesokkan paginya,minumlah air tersebut
sebelum membasuh muka.
Petua 12
Amalkan makan 1 biji tomato yang tidak begitu ranum dan saiz yang sederhana besar setiap hari.
Petua 13
Tanak kelapa hingga menjadi minyak. Setelah sejuk,sapukan minyak
kelapa itu pada perut anda dan biarkan selama 10 minit. Lakukan setiap
hari sehingga menampakkan hasilnya.
Petua 14
Didihkan jadam dengan sedikit air asam jawa sehingga pekat. Apabila suam, lumurkan pada perut anda sebelum memakai bengkung.
Petua 15
Ambilkan beberapa biji buah delima,kemudian kupas kulitnya dan jemur
sehingga kering. Setelah kering,rebuskan bu)ah delima tersebut dengan
sedikit garam. Air rebusan kulit buah delima ini hendaklah diminum selalu bagi mengempiskan perut.
Petua 16
Ambil segenggam cekur, tepung beras, asam dan gula merah secukupnya,
gula pasir dan garam. Semua bahan itu perlu ditumbuk halus. Kemudian
masukkan kesemua bahan tersebut ke dalam air sebanyak ½ gelas. Air
tersebut ditapis dan diminum. Amalkan ia selama 4 hari berturut-turut.
Petua 17
Petua ini sangat mudah untuk dilakukan dan kesannya adalah
menakjubkan kepada perut anda. Sekiranya anda makan nasi, jangan
disulami dengan air. Minum air setelah selesai makan dan sebaik-baiknya
minum ½ jam – 3 jam kemudiannya. Anda juga diingatkan supaya jangan
mengamalkan minum air berair sekiranya ingin kempiskan perut selepas
bersalin.
(sumber : http://www.wom.my/kesihatan/17-tips-kempiskan-perut-buncit/ )
Tiada ulasan:
Catat Ulasan